【长期喝茶的坏处】长期喝茶虽然有益健康，但若饮用不当或过量，也可能带来一些负面影响。以下是常见问题总结：
| 问题 | 说明 |
| 胃部不适 | 浓茶刺激胃酸分泌，可能导致胃痛、反酸 |
| 睡眠障碍 | 咖啡因影响睡眠质量，尤其晚间饮茶更明显 |
| 钙质流失 | 茶中的单宁酸可能影响钙吸收，增加骨质疏松风险 |
| 药物相互作用 | 茶中成分可能干扰药物吸收，影响疗效 |
| 牙齿变色 | 长期饮茶可能导致牙齿色素沉着 |
建议适量饮茶，避免空腹或过量饮用，选择适合自己的茶种，并注意饮茶时间。合理饮茶才能发挥其健康价值。
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