【对电脑手机族、脱发的人有益的小零食】现代人长时间面对电脑和手机，容易导致视力疲劳、颈椎不适，甚至脱发。适当选择一些有益健康的小零食，有助于缓解这些问题。
| 食品 | 功效 | 说明 |
| 核桃 | 补脑护发 | 富含Omega-3脂肪酸，促进头发生长 |
| 黑芝麻 | 滋养头发 | 含有丰富的维生素E和铁元素 |
| 红枣 | 补血养颜 | 改善血液循环，减少脱发 |
| 杏仁 | 抗氧化 | 含有维生素E，延缓衰老 |
建议在日常生活中合理搭配这些小零食，既能满足口腹之欲，又能改善身体状况。注意控制摄入量，避免高糖高脂食品，才能真正达到养生效果。
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