【粉碎性骨折吃什么好得快】在粉碎性骨折恢复期间，合理的饮食对骨骼愈合至关重要。以下是一些有助于加速康复的营养建议：
| 营养素 | 食物来源 | 作用 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、绿叶菜 | 增强骨骼强度 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉 | 促进组织修复 |
| 维生素C | 柑橘、草莓、西红柿 | 促进胶原蛋白生成 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 | 促进钙吸收 |
| 锌 | 坚果、全谷物、红肉 | 促进伤口愈合 |
注意避免高盐、高糖和酒精，这些可能影响骨骼恢复。结合医生指导和科学饮食，有助于加快康复进程。
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