【精神压力太大有什么症状】精神压力过大可能对身体和心理造成多种影响。以下是常见的表现总结：
| 类别 | 具体症状 |
| 心理症状 | 焦虑、烦躁、情绪低落、注意力不集中、易怒、失眠 |
| 生理症状 | 头痛、胃痛、肌肉紧张、食欲变化、疲劳、免疫力下降 |
| 行为表现 | 工作效率下降、回避社交、过度依赖烟酒、睡眠质量变差 |
长期处于高压状态，可能引发更严重的健康问题，如高血压、心脏病或抑郁症。建议及时调整心态，合理安排作息，并在必要时寻求专业帮助。
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问 精神压力太大有什么症状
2025-10-20 17:22:55
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2025-10-20 17:22:55
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