【杞子有什么作用与功效】杞子，即枸杞子，是一种常见的中药材和食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效名称 | 具体作用说明 |
| 滋补肝肾 | 增强肝脏和肾脏功能，改善疲劳、腰膝酸软 |
| 明目养颜 | 富含胡萝卜素和维生素，有助于保护视力 |
| 提高免疫力 | 含有多种抗氧化成分，增强身体抵抗力 |
| 降血糖血脂 | 对糖尿病和高血脂患者有一定辅助作用 |
| 抗衰老 | 抗氧化作用延缓细胞老化，延年益寿 |
杞子可直接食用或泡水饮用，适合日常保健。但需注意适量，避免过量导致上火。
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