【家用睑板腺按摩手法是什么】总结：
睑板腺按摩是一种改善睑板腺功能障碍的日常护理方法，有助于缓解干眼症状。家庭操作需注意清洁、手法轻柔及持续性。以下是常见手法和注意事项。
表格：
| 项目 | 内容说明 |
| 操作目的 | 改善睑板腺分泌，缓解干眼症状 |
| 操作时间 | 每天1-2次，每次5-10分钟 |
| 操作步骤 | 1. 清洁双手；2. 热敷眼部；3. 轻柔按摩 |
| 手法要点 | 从内向外，由下至上，力度适中 |
| 注意事项 | 避免用力过猛，保持手部清洁，避免感染 |
提示： 若症状持续或加重，建议及时就医。
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