【腰酸腰痛的原因是什么】腰酸腰痛是常见的健康问题，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因类别 | 具体原因 |
| 长期姿势不良 | 如久坐、弯腰工作、睡姿不当等 |
| 腰部肌肉劳损 | 过度用力、运动不当或缺乏锻炼 |
| 椎间盘问题 | 如腰椎间盘突出、退行性病变 |
| 骨质疏松 | 钙质流失导致骨骼脆弱 |
| 内脏疾病 | 如肾结石、妇科疾病等可能引发腰痛 |
| 精神压力大 | 长期紧张可能导致肌肉紧绷、酸痛 |
建议日常注意保持良好姿势，适当锻炼，避免久坐久站。若症状持续，应及时就医检查，明确病因并进行针对性治疗。
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