【孕妇要补充哪些营养】怀孕期间，孕妇的营养摄入对自身和胎儿健康至关重要。合理的营养补充有助于胎儿正常发育，同时保障孕妇的身体状况。
以下是孕妇需重点补充的营养素：
| 营养素 | 功能 | 食物来源 |
| 叶酸 | 预防胎儿神经管畸形 | 绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果 |
| 铁 | 防止贫血，促进血红蛋白生成 | 红肉、动物肝脏、菠菜 |
| 钙 | 促进胎儿骨骼发育 | 牛奶、豆腐、小鱼干 |
| DHA | 促进胎儿大脑和视力发育 | 深海鱼、核桃、藻类 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进铁吸收 | 柑橘、草莓、西红柿 |
建议孕妇在医生指导下合理搭配饮食，必要时可适当补充营养剂。
以上就是【孕妇要补充哪些营养】相关内容，希望对您有所帮助。
