【鸡头米的功效与作用】鸡头米，又称芡实，是一种常见的中药材和食材，具有多种营养价值和药用价值。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾止泻 | 能增强脾胃功能，缓解腹泻 |
| 补肾固精 | 对肾虚引起的遗精、尿频有调理作用 |
| 养心安神 | 可改善失眠、心悸等神经衰弱症状 |
| 润肺止咳 | 对干咳、痰少等呼吸道问题有一定帮助 |
| 美容养颜 | 富含营养，有助于皮肤健康 |
鸡头米性平味甘，适合大多数人食用，尤其适合体质虚弱、易疲劳者。建议适量食用，避免过量。
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问 鸡头米的功效与作用
2025-10-19 15:20:06
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-19 15:20:06
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