【月经期吃什么水果】月经期间，女性身体较为敏感，饮食需注意温和、营养均衡。适当吃一些有益于缓解不适的水果，有助于调节情绪和改善身体状态。
| 水果名称 | 功效 | 建议食用方式 |
| 香蕉 | 补钾、缓解疲劳 | 可直接食用或做水果沙拉 |
| 苹果 | 补充维生素、助消化 | 洗净后直接吃或煮水 |
| 红枣 | 补血、安神 | 煮粥或泡水饮用 |
| 樱桃 | 富含铁质、补血 | 适量食用，避免过量 |
| 葡萄 | 补充能量、抗氧化 | 适量食用，避免空腹 |
月经期应避免寒凉、刺激性强的水果，如西瓜、梨等。选择温性水果，有助于身体恢复与舒适。
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