【远离垃圾食品】垃圾食品指的是高热量、低营养的加工食品，长期食用会对健康造成严重影响。为了保持身体健康，应尽量减少摄入垃圾食品。
| 项目 | 内容说明 |
| 定义 | 高糖、高盐、高脂肪的加工食品 |
| 健康影响 | 肥胖、心血管疾病、糖尿病等 |
| 替代建议 | 新鲜水果、蔬菜、全谷物 |
| 食用频率 | 尽量少食，偶尔可少量食用 |
| 注意事项 | 阅读食品标签，避免添加剂多的食品 |
合理饮食是保持健康的关键。选择天然、未加工的食物，有助于提升生活质量，远离垃圾食品，从现在开始。
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问 远离垃圾食品
2025-10-19 09:57:05
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-19 09:57:05
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