【活血化瘀可以吃哪些水果和蔬菜】活血化瘀是中医常见的一种调理方式，有助于改善血液循环、缓解淤堵。在日常饮食中，适当食用一些具有活血化瘀作用的水果和蔬菜，能起到辅助效果。以下是推荐的食物总结：
| 类别 | 推荐食物 |
| 水果 | 红枣、山楂、葡萄、樱桃、草莓 |
| 蔬菜 | 胡萝卜、西红柿、洋葱、大蒜、菠菜 |
这些食物富含维生素、抗氧化物质及多种微量元素，有助于促进血液流动，减少体内瘀滞。建议根据个人体质合理搭配，避免过量。如有特殊健康问题，建议咨询专业医师。
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