【营养过剩的原因】营养过剩是指人体摄入的营养物质超过身体所需，长期积累可能导致肥胖及相关健康问题。其原因多样，主要包括以下几点：
| 原因 | 说明 |
| 饮食结构不合理 | 高糖、高脂食物摄入过多，蔬菜水果摄入不足 |
| 食量过大 | 过度进食或暴饮暴食，超出身体代谢能力 |
| 缺乏运动 | 久坐不动，能量消耗不足，导致多余热量堆积 |
| 快速食品普及 | 方便食品热量高，营养密度低，易造成过量摄入 |
| 心理因素 | 压力大、情绪化饮食等影响正常进食习惯 |
综上，营养过剩是多种因素共同作用的结果，需通过合理饮食与规律运动加以改善。
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