【骨关节炎患者应如何进行锻炼】骨关节炎是一种常见的关节疾病，适当锻炼有助于缓解症状、增强关节稳定性。以下是适合骨关节炎患者的锻炼建议：
| 锻炼类型 | 作用 | 注意事项 |
| 低冲击有氧运动 | 改善心肺功能，减轻体重 | 避免跑步、跳跃等高冲击活动 |
| 关节柔韧性训练 | 增强关节灵活性 | 动作缓慢，避免过度拉伸 |
| 肌肉力量训练 | 稳定关节，减少疼痛 | 使用轻重量，注重动作规范 |
| 水中运动 | 减少关节负担 | 在专业指导下进行 |
患者应根据自身情况选择合适的运动，并在医生或康复师指导下进行。避免过度劳累，坚持规律锻炼，有助于改善生活质量。
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