【谷丙转氨酶偏高吃什么可以降得快】谷丙转氨酶（ALT）偏高通常提示肝脏功能异常，需通过饮食调节和生活习惯改善来辅助恢复。以下是一些有助于降低ALT的食物建议：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素，帮助肝脏排毒 | 每日适量食用，如菠菜、芹菜 |
| 粗粮 | 促进代谢，减轻肝脏负担 | 可选择燕麦、玉米等 |
| 豆制品 | 含优质蛋白，利于肝细胞修复 | 每周2-3次 |
| 水果 | 富含抗氧化物质，保护肝细胞 | 如蓝莓、苹果 |
| 清淡饮食 | 减少油腻，避免加重肝脏负担 | 少油少盐，多蒸煮 |
注意：饮食调理仅为辅助手段，若ALT持续偏高，建议及时就医检查，明确病因后对症治疗。
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