【高度近视如何保护眼睛】高度近视患者需特别注意眼部健康，避免视力进一步恶化。以下是关键保护措施总结：
| 保护方法 | 具体建议 |
| 定期检查 | 每年至少一次眼科检查，关注视网膜和黄斑情况 |
| 避免用眼过度 | 减少长时间看屏幕，每小时休息5-10分钟 |
| 增加营养摄入 | 多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜 |
| 戴护目镜 | 外出时佩戴防蓝光眼镜，减少强光刺激 |
| 避免剧烈运动 | 如跳水、拳击等可能撞击眼睛的活动 |
保持良好生活习惯，有助于延缓高度近视的发展。如有异常症状，应及时就医。
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