【腰部疼痛怎么回事怎么办】腰部疼痛是常见症状，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 肌肉劳损 | 酸痛、僵硬 | 休息、热敷、按摩 |
| 椎间盘突出 | 下肢放射痛、麻木 | 就医检查，物理治疗 |
| 骨质疏松 | 隐痛、易骨折 | 补钙、锻炼、避免负重 |
| 腰椎增生 | 活动受限、酸胀 | 理疗、药物、手术（严重时） |
| 内脏疾病 | 腰部牵涉痛 | 针对原发病治疗 |
建议出现持续或剧烈疼痛时及时就医，明确病因后对症处理。日常注意坐姿、避免久站久坐，适当锻炼增强腰背肌力量，有助于预防和缓解腰部疼痛。
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