【为什么总是长口腔溃疡】口腔溃疡反复发作，常让人困扰。主要原因包括：免疫力下降、营养不良（如缺乏维生素B12、铁、锌）、压力大、饮食刺激、口腔损伤、激素变化等。
| 原因 | 说明 |
| 免疫力下降 | 身体抵抗力弱，易受病毒侵袭 |
| 营养不良 | 缺乏维生素B族、铁、锌等 |
| 压力大 | 精神紧张影响身体机能 |
| 饮食刺激 | 辛辣、过烫食物损伤口腔黏膜 |
| 口腔损伤 | 刷牙用力、咬伤等导致溃疡 |
| 激素变化 | 女性经期前后易发 |
建议调整饮食、保持良好作息、适当补充营养，并注意口腔卫生。若频繁发作，建议就医检查。
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