【骨质增生吃什么】骨质增生患者在日常饮食中应注意营养均衡，适当补充有助于骨骼健康的食材。合理饮食可缓解症状，延缓病情发展。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 高钙食物 | 牛奶、豆制品、小鱼干 | 补充钙质，增强骨骼强度 |
| 富含维生素D | 鸡蛋、深海鱼、蘑菇 | 促进钙吸收，维持骨骼健康 |
| 抗炎食物 | 深色蔬菜、坚果、橄榄油 | 减轻炎症，缓解疼痛 |
| 膳食纤维 | 粗粮、水果、绿叶菜 | 促进消化，预防便秘 |
| 低脂低盐 | 清淡饮食，避免油腻 | 减少关节负担，控制体重 |
建议患者避免辛辣刺激、高糖高脂食物，保持规律作息，结合适度锻炼，效果更佳。
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