【红豆薏米怎么煮去湿气】红豆薏米是传统祛湿食材，适合湿气重的人群。以下是简单实用的煮法总结：
| 步骤 | 方法 |
| 1 | 红豆、薏米提前浸泡2小时，有助于软化 |
| 2 | 水量按食材比例加入，一般1:8（1份豆+8份水） |
| 3 | 先用大火煮开，再转小火慢煮1小时左右 |
| 4 | 可根据口味加少量冰糖或红枣调味 |
注意事项：湿气重者可每周饮用2-3次，但不宜空腹食用。此方法简单易行，适合日常调理。
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问 红豆薏米怎么煮去湿气
2025-10-17 13:24:54
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答推荐答案
2025-10-17 13:24:54
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