【富含硒的食物有哪些】硒是一种对人体健康至关重要的微量元素，有助于增强免疫力、抗氧化和保护心血管。以下是几种富含硒的食物：
| 食物名称 | 每100克含硒量（μg） |
| 花生 | 19.5 |
| 鸡蛋 | 15.7 |
| 大米 | 12.3 |
| 牛肉 | 10.6 |
| 海鲜 | 8.5-25.6 |
| 香蕉 | 4.2 |
日常饮食中适当摄入这些食物，有助于补充体内所需的硒元素。建议多样化饮食，以达到营养均衡。
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问 富含硒的食物有哪些
2025-10-17 10:40:31
问题描述：
富含硒的食物有哪些，有没有人理理我呀？急死啦！
答推荐答案
2025-10-17 10:40:31
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