【打呼噜怎么治】打呼噜是常见的睡眠问题，可能影响自己和他人的休息。治疗方法需根据原因进行选择。
| 治疗方法 | 适用情况 | 效果 |
| 改变生活习惯 | 轻度打呼噜 | 减轻症状 |
| 使用鼻腔扩张器 | 鼻塞引起 | 缓解呼吸不畅 |
| 睡眠姿势调整 | 仰卧时打呼噜 | 侧睡减少鼾声 |
| 减肥 | 肥胖导致 | 改善呼吸道狭窄 |
| 医疗干预 | 严重阻塞性睡眠呼吸暂停 | 需专业治疗 |
建议先从生活方式入手，如避免饮酒、保持规律作息。若情况严重，应尽早就医，排查是否有睡眠呼吸暂停等疾病。
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2025-10-17 10:30:48
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
