【谷氨酰胺的作用和功效有哪些】谷氨酰胺是人体内含量最高的氨基酸之一，具有多种生理功能，广泛应用于营养补充和运动健康领域。
| 功效 | 说明 |
| 支持肠道健康 | 促进肠道黏膜修复，增强消化系统功能 |
| 提高免疫力 | 增强免疫细胞活性，提升身体抗病能力 |
| 促进肌肉恢复 | 运动后加速肌肉修复，减少疲劳感 |
| 调节氮平衡 | 参与蛋白质合成，维持体内氮平衡 |
| 改善睡眠质量 | 有助于神经递质合成，改善睡眠状态 |
谷氨酰胺在运动营养、术后康复及慢性疾病管理中都有重要应用。建议根据个人需求，在医生或营养师指导下合理使用。
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