【轻微抑郁症的症状】轻微抑郁症是一种情绪障碍，虽然不像重度抑郁症那样严重，但仍可能影响日常生活。了解其症状有助于及时干预。
| 症状名称 | 描述说明 |
| 情绪低落 | 经常感到悲伤、无助或空虚 |
| 兴趣减退 | 对以前喜欢的活动失去兴趣 |
| 睡眠变化 | 出现失眠或过度睡眠 |
| 食欲波动 | 食欲明显增加或减少 |
| 注意力下降 | 难以集中注意力或做决定 |
| 易怒或焦虑 | 情绪不稳定，容易烦躁或紧张 |
| 自我否定 | 对自己产生负面评价，缺乏自信 |
轻微抑郁症虽不严重，但若持续存在，建议寻求专业帮助。保持健康的生活方式和积极的心态有助于缓解症状。
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