【各类食物嘌呤含量一览表有什么】嘌呤是人体代谢产物，高嘌呤食物摄入过多可能导致尿酸升高，诱发痛风。了解常见食物的嘌呤含量有助于合理饮食。
以下是部分常见食物的嘌呤含量分类：
| 食物类别 | 嘌呤含量（mg/100g） | 备注 |
| 动物内脏 | 150-300 | 高嘌呤，应少食 |
| 红肉 | 80-120 | 中等嘌呤 |
| 海鲜类 | 100-200 | 如虾、蟹、贝类 |
| 豆制品 | 50-100 | 如豆腐、豆浆 |
| 蔬菜类 | 20-50 | 多数为低嘌呤 |
| 水果类 | 10-30 | 多数为低嘌呤 |
建议高尿酸人群避免高嘌呤食物，多选择低嘌呤食品，保持饮食均衡。
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