【富含脂肪的食物有哪些】脂肪是人体必需的营养素之一，适量摄入有助于维持身体机能。以下是一些常见且富含脂肪的食物：
| 食物名称 | 脂肪含量（每100克） | 类型 |
| 牛油 | 80g | 动物性脂肪 |
| 黄油 | 81g | 动物性脂肪 |
| 奶油 | 35g | 动物性脂肪 |
| 花生油 | 100g | 植物性脂肪 |
| 橄榄油 | 100g | 植物性脂肪 |
| 三文鱼 | 14g | 富含不饱和脂肪酸 |
| 牛油果 | 15g | 植物性脂肪 |
| 坚果（如杏仁） | 49g | 植物性脂肪 |
选择脂肪时，应优先考虑健康来源，如橄榄油、深海鱼和坚果，避免过多摄入动物油脂和反式脂肪。合理搭配饮食，有助于保持身体健康。
以上就是【富含脂肪的食物有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
