【高血压患者平时应注意什么】高血压是一种常见慢性病，日常生活中需特别注意。以下是主要注意事项的总结：
| 注意事项 | 具体内容说明 |
| 饮食控制 | 低盐、低脂，多吃蔬菜水果，避免高糖高油食物 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会加重血压，应尽量避免 |
| 定期监测 | 每天定时测量血压，记录变化情况 |
| 保持良好心态 | 避免情绪波动，学会减压，保证充足睡眠 |
| 遵医嘱服药 | 不可随意停药或更改剂量，定期复诊 |
合理的生活方式有助于稳定血压，降低并发症风险。建议高血压患者在医生指导下制定个性化管理方案。
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