【茯苓泡水喝的功效和作用】茯苓是一种常见的中药材，具有多种健康功效。将茯苓泡水饮用，是许多人日常保健的常见方式。
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾利湿 | 改善脾胃虚弱、食欲不振、腹泻等问题 |
| 安神助眠 | 对失眠、焦虑有一定缓解作用 |
| 利尿消肿 | 有助于排除体内多余水分，减轻水肿 |
| 提高免疫力 | 增强身体抵抗力，延缓衰老 |
| 清热解毒 | 对轻微上火、口腔溃疡等有辅助效果 |
茯苓性平味甘，适合长期适量饮用。但体质偏寒或孕妇应谨慎使用。建议根据个人体质选择是否适合饮用。
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