【11点睡觉算熬夜吗】很多人认为晚上11点睡觉是“熬夜”，但其实这个说法并不完全准确。是否算熬夜，主要取决于个人的作息规律和身体状态。
| 时间 | 是否算熬夜 | 说明 |
| 23:00前 | 不算熬夜 | 早睡早起，符合人体生物钟 |
| 23:00-24:00 | 视情况而定 | 若第二天精神状态良好，不算严重熬夜 |
| 24:00后 | 算熬夜 | 长期晚于24点睡觉，可能影响健康 |
总的来说，11点睡觉并不算熬夜，反而是比较合理的作息时间。但如果长期凌晨才睡，即使早上起床早，也会影响身体恢复。保持规律的作息，才是健康的关键。
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