【浑身疼怎么缓解】浑身疼痛可能是由疲劳、感冒、肌肉拉伤或压力过大引起的。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 充足睡眠有助于身体恢复，减少疼痛感。 |
| 热敷 | 用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，可促进血液循环。 |
| 按摩 | 轻柔按摩可放松肌肉，减轻酸痛。 |
| 喝水 | 多喝水有助于排出体内毒素，缓解不适。 |
| 适度运动 | 如散步、拉伸等轻度活动可改善血液流动。 |
| 药物 | 如布洛芬等止痛药可在医生指导下使用。 |
建议根据自身情况选择合适的方法，若疼痛持续或加重，应及时就医。
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