【房颤发作时怎么进行自我急救】房颤（心房颤动）是一种常见的心律失常，患者在发作时可能感到心慌、胸闷、乏力等。及时的自我急救可有效缓解症状并降低风险。
| 措施 | 操作方法 |
| 保持冷静 | 坐下或躺下，避免剧烈活动，减少心脏负担。 |
| 深呼吸 | 缓慢深呼吸有助于放松身体，减轻焦虑。 |
| 监测症状 | 注意是否有头晕、胸痛、呼吸困难等严重症状，必要时立即就医。 |
| 避免刺激因素 | 如咖啡因、酒精、吸烟等，减少诱发因素。 |
| 及时就医 | 若症状持续或加重，应尽快拨打急救电话或前往医院。 |
如频繁发作或伴随严重不适，建议及时就医并遵医嘱进行治疗。
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