【来月经可以吃哪些水果】经期饮食对女性身体舒适度影响较大，适当吃一些水果有助于缓解不适。以下是适合经期食用的水果及其作用总结：
| 水果 | 作用 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解疲劳和情绪波动 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化，缓解便秘 |
| 红枣 | 补血养气，改善经期气血不足 |
| 桃子 | 含铁丰富，有助于补血 |
| 草莓 | 富含维生素C，增强免疫力 |
避免食用过于寒凉或刺激性的水果，如西瓜、梨、柿子等，以免加重痛经或不适。建议选择温性或平性水果，并根据个人体质调整。
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问 来月经可以吃哪些水果
2025-10-16 11:58:06
问题描述：
来月经可以吃哪些水果，急到抓头发，求解答！
答推荐答案
2025-10-16 11:58:06
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
