【芥子油的功效与作用及食用方法】芥子油是从芥菜籽中提取的一种植物油，具有独特的香味和多种健康功效。以下是其主要作用及食用方式的总结：
| 功效与作用 | 食用方法 |
| 促进消化 | 拌沙拉、蘸面包 |
| 抗炎抗氧化 | 烹饪时少量添加 |
| 增强免疫力 | 调味或用于凉拌菜 |
| 改善皮肤健康 | 外用涂抹（需稀释） |
| 降低胆固醇 | 烹饪时替代其他油脂 |
芥子油适合搭配清淡食物，不宜高温长时间加热。适量使用可为饮食增添风味并带来健康益处。
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问 芥子油的功效与作用及食用方法
2025-10-16 11:49:50
问题描述：
芥子油的功效与作用及食用方法，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-16 11:49:50
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