【趴桌子睡觉的正确睡姿】趴桌子睡觉虽然方便，但不正确的姿势可能影响健康。以下是正确睡姿的总结：
| 项目 | 内容 |
| 头部 | 保持自然弯曲，避免过度低头或后仰 |
| 肩颈 | 放松，避免紧绷，可垫小枕头支撑 |
| 手臂 | 自然放在桌上，避免压手或扭曲 |
| 背部 | 保持轻微弯曲，减少脊椎压力 |
| 注意事项 | 避免长时间趴睡，定时活动身体 |
正确睡姿有助于缓解疲劳，减少颈椎和肩部不适。建议在条件允许时选择更舒适的睡眠方式。
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问 趴桌子睡觉的正确睡姿
2025-10-16 11:46:00
问题描述：
趴桌子睡觉的正确睡姿，急！求大佬现身，救救孩子！
答推荐答案
2025-10-16 11:46:00
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
