【怀孕了什么都吃不下怎么办】怀孕期间，很多准妈妈会出现食欲不振的情况，这可能是由于激素变化、孕吐或心理压力引起的。面对“什么都吃不下”的情况，可以尝试以下方法：
| 方法 | 说明 |
| 少食多餐 | 每天吃5-6顿小餐，避免空腹时间过长 |
| 选择清淡食物 | 如粥、面条、水果等易消化食物 |
| 补充维生素B6 | 可缓解孕吐，但需遵医嘱 |
| 保持良好作息 | 睡眠不足会加重恶心感 |
| 心理调节 | 放松心情，家人支持很重要 |
如果症状严重，影响正常生活，建议及时就医，排除其他健康问题。适当调整饮食和生活方式，多数情况下可逐步改善。
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