【卵巢早衰吃什么调理】卵巢早衰是指女性在40岁前出现月经紊乱、雌激素水平下降等症状，影响生育和健康。合理饮食对调理卵巢功能有积极作用。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含植物雌激素 | 黄豆、黑豆、亚麻籽 | 帮助调节激素水平 |
| 高蛋白 | 鱼类、鸡蛋、瘦肉 | 促进身体修复与代谢 |
| 富含维生素E | 芹菜、坚果、橄榄油 | 改善卵巢血液循环 |
| 高钙食物 | 牛奶、豆腐、深绿色蔬菜 | 维持骨骼与内分泌平衡 |
| 中药调理 | 当归、枸杞、红枣 | 滋补肝肾，调经养血 |
建议保持规律作息，避免过度压力，并结合医生指导进行综合调理。
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