【哪些食物是酸性食物】在日常饮食中，了解食物的酸碱性有助于合理搭配营养。酸性食物通常指在体内代谢后产生酸性物质的食物，常见于高蛋白、高脂肪类食物。
以下是部分常见的酸性食物总结：
| 酸性食物类别 | 具体食物举例 |
| 肉类 | 牛肉、猪肉、鸡肉 |
| 海鲜 | 鱼类、虾、蟹 |
| 蛋类 | 鸡蛋、鸭蛋 |
| 奶制品 | 牛奶（部分人认为属中性） |
| 精制谷物 | 白米、白面 |
需要注意的是，食物的酸碱性并非直接由味道决定，而是根据其代谢产物判断。虽然酸性食物在体内可能增加酸负荷，但人体有自我调节机制，适量摄入不会对健康造成明显影响。建议均衡饮食，适当搭配碱性食物如蔬菜、水果，以维持体内酸碱平衡。
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