【五黑固肾粥】“五黑固肾粥”是一种以黑色食材为主的养生粥品，具有补肾益气、滋阴养颜的功效。主要原料包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枸杞和黑枣，搭配适量的糯米或大米熬制而成。
| 成分 | 功效说明 |
| 黑米 | 补肾强身，改善贫血 |
| 黑豆 | 健脾利湿，延缓衰老 |
| 黑芝麻 | 滋补肝肾，润肠通便 |
| 黑枸杞 | 养肝明目，增强免疫力 |
| 黑枣 | 补中益气，安神养心 |
此粥适合日常食用，尤其适合肾虚、体弱及需调养人群。做法简单，营养丰富，是传统食疗中的佳品。
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问 五黑固肾粥
2025-10-16 08:02:31
问题描述：
五黑固肾粥，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-16 08:02:31
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