【女性缺b12的症状】维生素B12对女性健康至关重要，缺乏可能导致多种不适。以下是常见症状总结：
| 症状 | 说明 |
| 疲劳乏力 | 缺乏B12影响红细胞生成，导致贫血和持续疲劳 |
| 头晕心悸 | 血液供氧不足引起头晕、心跳加快 |
| 情绪低落 | B12参与神经功能，缺乏易引发抑郁或焦虑 |
| 手脚麻木 | 神经受损表现，常伴随刺痛感 |
| 舌炎 | 舌头红肿、疼痛，影响进食 |
| 记忆力下降 | 神经系统受损，注意力不集中 |
女性因生理特点（如月经、怀孕）更易出现B12不足。建议定期检查，并通过饮食或补充剂调整。若症状明显，应及时就医。
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