【小银鱼的营养价值有哪些】小银鱼是一种营养丰富的海产品，富含蛋白质、微量元素和多种维生素。其肉质细腻，适合多种烹饪方式，是健康饮食的理想选择。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约18克 | 促进肌肉生长，增强免疫力 |
| 钙 | 约120毫克 | 增强骨骼健康 |
| 铁 | 约1.5毫克 | 预防贫血，改善血液循环 |
| 维生素B12 | 约1.2微克 | 支持神经系统功能 |
| 不饱和脂肪酸 | 约3克 | 有助于心血管健康 |
总体来看，小银鱼不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值，适合日常食用。
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