【柑桔的功效与作用是什么】柑桔是一种常见的水果，富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进铁吸收 |
| 改善消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 抗氧化 | 含类黄酮等成分，延缓衰老 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂水平 |
| 缓解疲劳 | 提供能量，改善精神状态 |
柑桔不仅味道鲜美，还能在日常饮食中发挥重要作用，适合各类人群食用。但需注意适量，避免空腹食用或过量摄入。
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问 柑桔的功效与作用是什么
2025-10-16 05:49:45
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答推荐答案
2025-10-16 05:49:45
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