【铁棍山药的功效与作用是什么】铁棍山药是一种常见的中药材和食材，具有多种健康功效。它富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，常用于调理身体、增强免疫力。
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾养胃 | 有助于改善消化功能，缓解胃部不适 |
| 补肺益肾 | 对肺虚咳嗽、肾虚腰酸有一定辅助作用 |
| 增强免疫 | 含有多种营养成分，可提高身体抵抗力 |
| 降血糖 | 含有黏液蛋白，有助于调节血糖水平 |
| 美容养颜 | 富含抗氧化物质，延缓衰老 |
综上所述，铁棍山药不仅是一种美味食材，更是一种具有多种保健功能的天然食品，适合日常食用。
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