【铁棍山药的功效与作用禁忌】铁棍山药是一种营养丰富的食材，具有多种健康功效。它能健脾养胃、增强免疫力、促进消化，并有助于调节血糖和胆固醇水平。此外，铁棍山药还对皮肤健康有一定益处。
但并非所有人都适合食用铁棍山药，尤其是脾胃虚寒、湿热体质或过敏者应谨慎食用。
| 功效与作用 | 禁忌 |
| 健脾养胃 | 脾胃虚寒者慎用 |
| 增强免疫力 | 湿热体质者不宜多食 |
| 促进消化 | 过敏体质者需注意 |
| 调节血糖 | 食用前建议咨询医生 |
总体来说，铁棍山药虽好，但需根据个人体质合理食用，以达到最佳效果。
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