【肝脏排毒时间是什么时候】肝脏是人体重要的解毒器官，它在夜间进行自我修复和排毒。研究表明，肝脏排毒主要发生在晚上11点到凌晨3点之间，这段时间是肝脏最活跃的阶段。
为了更清晰地展示这一信息，以下为总结：
| 时间段 | 肝脏状态 | 说明 |
| 晚上11点-凌晨3点 | 最活跃 | 肝脏进行排毒与修复 |
| 凌晨3点以后 | 逐渐进入休息 | 代谢减缓，排毒效率下降 |
建议尽量在晚上11点前入睡，以保证肝脏有足够的时间完成排毒工作。保持规律作息，有助于提升身体整体健康水平。
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