【肝脏排毒时间是几点】肝脏是人体重要的解毒器官，其排毒功能与作息密切相关。虽然肝脏全天都在工作，但夜间11点至凌晨3点被认为是其最活跃的排毒时段。
总结：
肝脏在夜间进行高效排毒，尤其是23点至凌晨1点之间最为关键。保持良好作息有助于提升肝脏排毒效率。
| 时间段 | 肝脏状态 | 建议 |
| 23:00-1:00 | 排毒高峰期 | 早睡、避免熬夜 |
| 1:00-3:00 | 深度排毒阶段 | 保证睡眠质量 |
| 3:00以后 | 逐渐恢复状态 | 避免剧烈活动 |
保持规律作息，有助于肝脏更好地完成排毒任务。
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