【抗癌食谱大全及做法】抗癌饮食在癌症预防与康复中起着重要作用，合理搭配食材有助于增强免疫力、减少炎症。以下是一些常见抗癌食材及其推荐做法。
| 食材 | 功效 | 推荐做法 |
| 西兰花 | 富含抗氧化物 | 清炒或蒸 |
| 红薯 | 含有抗癌成分 | 烤制或煮粥 |
| 三文鱼 | 富含Omega-3 | 水煮或煎 |
| 蘑菇 | 增强免疫 | 炒菜或炖汤 |
| 绿茶 | 抗氧化 | 常饮 |
建议日常饮食中多摄入新鲜蔬果、全谷类和优质蛋白，避免高糖高脂食物。保持饮食多样化，有助于全面获取营养，提升身体抵抗力。
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2025-10-16 05:24:11
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