【田螺的营养价值】田螺是一种常见的淡水软体动物，不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值。它富含蛋白质、维生素和矿物质，是健康饮食中的优质选择。
总结：
田螺含有丰富的蛋白质、铁、锌、钙等营养成分，有助于增强免疫力、补血养颜。同时，其低脂肪、低热量的特点也使其成为减肥人群的理想食物。
田螺的营养价值表：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约12克 |
| 铁 | 约3毫克 |
| 锌 | 约2.5毫克 |
| 钙 | 约60毫克 |
| 维生素B12 | 约0.8微克 |
| 热量 | 约70千卡 |
建议适量食用，避免过量导致消化不良。
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