【咖啡喝多了】咖啡是很多人日常生活中不可或缺的饮品，但过量饮用可能会带来一些健康问题。以下是关于“咖啡喝多了”的总结。
| 项目 | 内容 |
| 常见影响 | 焦虑、失眠、心悸、胃部不适 |
| 建议摄入量 | 每日不超过400毫克咖啡因（约3-4杯） |
| 长期风险 | 可能导致依赖、睡眠障碍、心血管问题 |
| 应对方法 | 控制饮用时间、减少添加糖分、适量饮水 |
适量饮用咖啡有助于提神和提高专注力，但过度依赖或过量摄入则可能对身体造成负担。建议根据自身情况调整饮用习惯，保持健康的生活方式。
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问 咖啡喝多了
2025-10-16 01:36:02
问题描述：
咖啡喝多了，求大佬赐我一个答案，感谢！
答推荐答案
2025-10-16 01:36:02
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