【天然减肥药到底有哪些】近年来，越来越多的人关注天然减肥方法。以下是一些常见的天然减肥药或食材，它们被认为有助于控制体重。
| 名称 | 作用机制 | 注意事项 |
| 绿茶 | 增加代谢，抑制脂肪吸收 | 避免空腹饮用，过量伤胃 |
| 肉桂 | 调节血糖，减少饥饿感 | 不宜长期大量食用 |
| 辣椒素 | 提高热量消耗，抑制食欲 | 胃敏感者慎用 |
| 芦荟 | 清肠排毒，促进消化 | 外用为主，内服需谨慎 |
| 葛根 | 降低血脂，改善代谢 | 孕妇禁用 |
以上内容仅供参考，使用前建议咨询专业医生或营养师。健康减肥应结合合理饮食与运动，避免依赖单一方法。
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