【六个月的孕妇吃什么对胎儿好】在怀孕第六个月，胎儿发育迅速，孕妇需要特别注意营养摄入。合理饮食有助于胎儿健康发育，同时保障孕妇自身健康。
推荐食物总结：
| 类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品 | 促进胎儿组织生长 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼发育 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果 | 预防神经管缺陷 |
| 铁 | 动物肝脏、红肉、菠菜 | 预防贫血 |
| DHA | 深海鱼、核桃、亚麻籽油 | 促进大脑发育 |
建议孕妇保持饮食均衡，少食多餐，避免高糖高脂食物。如有特殊需求，应咨询医生或营养师。
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